यदि महिलाओं की प्रकृति नम-गर्म है तो उन्हें किस प्रकार की चाय पीनी चाहिए? 10 दिनों में इंटरनेट पर चर्चित विषय और वैज्ञानिक विश्लेषण
हाल ही में, नम गर्मी में बॉडी कंडीशनिंग महिलाओं के स्वास्थ्य के क्षेत्र में एक गर्म विषय बन गया है, खासकर मौसम के बदलाव के दौरान, संबंधित चर्चाओं की मात्रा बढ़ जाती है। आपके शरीर को वैज्ञानिक रूप से विनियमित करने में मदद करने के लिए पिछले 10 दिनों में पूरे इंटरनेट के गर्म डेटा के आधार पर नम और गर्म संविधानों के लिए चाय पीने के लिए एक गाइड निम्नलिखित है।
1. नम-गर्मी संविधान के शीर्ष 5 लक्षण इंटरनेट पर गर्मागर्म चर्चा में हैं
| रैंकिंग | लक्षण कीवर्ड | खोज मात्रा शेयर |
|---|---|---|
| 1 | तैलीय चेहरा और मुँहासे | 32% |
| 2 | कड़वा मुँह और शुष्क मुँह | 25% |
| 3 | असामान्य ल्यूकोरिया | 18% |
| 4 | चिपचिपा मल | 15% |
| 5 | जीभ पर पीली और मोटी परत | 10% |
2. अनुशंसित चाय पेय और प्रभावकारिता की तुलना
| चाय का नाम | मुख्य सामग्री | प्रभावकारिता | उपयुक्त अवधि |
|---|---|---|---|
| अदज़ुकी बीन जौ चाय | अदज़ुकी बीन्स, तली हुई जौ | मूत्राधिक्य और नमी, प्लीहा को मजबूत बनाना और सूजन को कम करना | नाश्ते के 1 घंटे बाद |
| हनीसकल और गुलदाउदी चाय | हनीसकल, गुलदाउदी | गर्मी दूर करें और विषहरण करें, सूजन कम करें और दाने कम करें | अपराह्न 3-5 बजे |
| टेंजेरीन छिलका और पोरिया चाय | सिन्हुई टेंजेरीन छिलका और स्मिलैक्स | क्यूई को नियंत्रित करें और कफ का समाधान करें, नमी को दूर करें और तंत्रिकाओं को शांत करें | रात के खाने के 2 घंटे बाद |
| मकई रेशम हरी चाय | ताजा मकई रेशम, लोंगजिंग | मूत्रवर्धक, निम्न रक्तचाप, रक्त शर्करा को नियंत्रित करता है | सुबह 10 बजे |
3. नेटिज़न्स द्वारा परीक्षण किए गए TOP3 प्रभावी सूत्र
ज़ियाहोंगशू, डॉयिन और अन्य प्लेटफार्मों पर उपयोगकर्ताओं द्वारा साझा किए गए डेटा के अनुसार, निम्नलिखित संयोजन हाल ही में सबसे अधिक चर्चा में रहे हैं:
| संयोजन नाम | सामग्री अनुपात | शराब बनाने की विधि | सकारात्मक रेटिंग |
|---|---|---|---|
| सनहुआ निरार्द्रीकरण चाय | हनीसकल 5 ग्राम + कपोक 3 ग्राम + सोफोरा जैपोनिका 2 ग्राम | 85℃ पानी में 5 मिनट के लिए भिगो दें | 89% |
| सिशेन ने चाय में सुधार किया | 10 ग्राम रतालू की गोलियाँ + 8 ग्राम गोर्गन फल + 6 ग्राम कमल के बीज | स्वास्थ्य बर्तन में 20 मिनट तक उबालें | 92% |
| हल्के शरीर वाली शीतकालीन तरबूज चाय | 15 ग्राम शीतकालीन तरबूज का छिलका + 3 ग्राम कमल का पत्ता | चाय के लिए उबलता पानी | 85% |
4. शराब पीने की वर्जनाएँ और सावधानियाँ
1.मासिक धर्म के दौरान सावधानी से पियें: जौ और गुलदाउदी जैसी ठंडी सामग्री गर्भाशय की सर्दी को बढ़ा सकती है
2.असंगति: पारंपरिक चीनी चिकित्सा लेते समय आपको डॉक्टर से परामर्श करना होगा।
3.पीने की आवृत्ति: प्रति दिन 800 मिलीलीटर से अधिक नहीं, 2 सप्ताह से अधिक लगातार सेवन नहीं
4.शारीरिक फिटनेस सत्यापन: पीने से पहले यह पुष्टि करने के लिए कि जीभ का लेप पीला और चिकना है, पहले जीभ का निदान करें
5. विशेषज्ञ की सलाह (हालिया स्वास्थ्य लाइव प्रसारण से उद्धृत)
पारंपरिक चीनी चिकित्सा के गुआंग्डोंग प्रांतीय अस्पताल के प्रोफेसर झांग ने बताया: "नम-गर्मी संविधान की कंडीशनिंग का पालन करने की आवश्यकता हैतीन चरण सिद्धांत: पहले साफ़ करें, फिर समायोजित करें और फिर समेकित करें। गर्मियों के लिए अनुशंसितगतिशील कंडीशनिंग विधि, अर्थात्, दैनिक आर्द्रता और तापमान परिवर्तन के अनुसार चाय के फार्मूले को समायोजित करना, उदाहरण के लिए, बरसात के दिनों में पचौली का अनुपात बढ़ाना, और गर्म दिनों में हल्के बांस के पत्तों को जोड़ना। "
6. विस्तारित कंडीशनिंग योजना
| सहायक विधि | कार्यान्वयन बिंदु | तालमेल |
|---|---|---|
| एक्यूप्रेशर | यिनलिंगक्वान बिंदु को हर दिन 3 मिनट के लिए दबाएं | निरार्द्रीकरण दक्षता में 40% सुधार |
| आहार मिलान | दोपहर के भोजन में करेले और सलाद को शामिल करें | चाय का अवशोषण बढ़ाएँ |
| व्यायाम की सलाह | बदुआनजिन सप्ताह में तीन बार अभ्यास करें | चयापचय परिसंचरण को बढ़ावा देना |
नोट: इस लेख में डेटा की सांख्यिकीय अवधि 20 मई से 30 मई, 2023 तक है, जो Baidu इंडेक्स, वीबो हॉट सर्च, स्वास्थ्य मंच चर्चा मात्रा और अन्य आयामों के विश्लेषण पर आधारित है। कृपया अपने व्यक्तिगत संविधान के आधार पर विशिष्ट कंडीशनिंग योजनाओं के लिए एक पेशेवर चीनी चिकित्सा व्यवसायी से परामर्श लें।
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