जो भोजन खाने के बाद अवशोषित नहीं होता उसका उपचार कैसे करें?

जो भोजन खाने के बाद अवशोषित नहीं होता उसका उपचार कैसे करें?

आज की भागदौड़ भरी जिंदगी में, बहुत से लोगों को "जो खाया जाता है उसे पचा नहीं पाने" की समस्या का सामना करना पड़ सकता है, जो बहुत अधिक खाने के बावजूद वजन न बढ़ने, कुपोषण या पाचन संबंधी परेशानी के रूप में प्रकट होती है। यह स्थिति पाचन तंत्र की शिथिलता, अनुचित आहार या पुरानी बीमारी से संबंधित हो सकती है। इस समस्या से निपटने की एक विधि और पिछले 10 दिनों में पूरे नेटवर्क पर गर्म विषयों का विश्लेषण निम्नलिखित है।

1. खाने के बाद भोजन अवशोषित न होने के सामान्य कारण

2. पिछले 10 दिनों में इंटरनेट पर लोकप्रिय स्वास्थ्य विषय

3. कंडीशनिंग के तरीके

1. आहार समायोजन

• आसानी से पचने वाले खाद्य पदार्थ चुनें: जैसे दलिया, उबले अंडे, कद्दू, आदि।
• छोटे-छोटे भोजन बार-बार खाएं: गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल बोझ को कम करें, दिन में 5-6 भोजन करें।
• कच्चे और ठंडे उत्तेजना से बचें: बर्फ पेय और मसालेदार भोजन का सेवन कम करें।

2. रहन-सहन की आदतों में सुधार

• भोजन के बाद उचित गतिविधियां करें: क्रमाकुंचन को बढ़ावा देने के लिए 10-15 मिनट तक टहलें।
• नियमित नींद का शेड्यूल: 7-8 घंटे की नींद सुनिश्चित करें।
• तनाव कम करें: ध्यान और गहरी सांस लेना स्वायत्त तंत्रिका तंत्र को नियंत्रित करता है।

3. पोषण संबंधी अनुपूरक सिफ़ारिशें

4. टीसीएम कंडीशनिंग योजना

•आहार चिकित्सा: सिशेन सूप (पोरिया + गोर्गन + कमल बीज + रतालू)
•एक्यूप्रेशर: ज़ुसानली और झोंगवान पॉइंट को हर दिन 3 मिनट के लिए दबाएं
•निषेध: ज्यादा सोचने और ज्यादा खाने से बचें

5. आपको चिकित्सा उपचार की आवश्यकता कब होती है?

निम्नलिखित स्थितियाँ होने पर समय पर जाँच करने की अनुशंसा की जाती है:
✓ 5% से अधिक लगातार वजन कम होना
✓ मल में खून आना या मल काला होना
✓ गंभीर पेट दर्द/बुखार के साथ

वैज्ञानिक कंडीशनिंग के माध्यम से, अधिकांश लोगों के अवशोषण कार्य को 1-3 महीनों के भीतर सुधारा जा सकता है। डॉक्टरों द्वारा सटीक निर्णय लेने की सुविधा के लिए दैनिक आहार और लक्षण परिवर्तनों को रिकॉर्ड करने की सिफारिश की जाती है।